Gran Canaria dag 9

Ny sykkeldag på Gran Canaria gjennomført. Det ble 3 timer i dag selv om planen var 4. Jeg var mest sliten i beina, de var tunge og ville ikke like mye som hodet. I tillegg var det veldig varmt i dag og pulsen var generelt høyt. Det er vel naturlig at kroppen begynner å bli sliten etter mye mengde her nede. Det var greit å trille inn på hotellet til lunsj litt tidligere enn planlagt.

Vi syklet inn i Soria dalen og helt opp på toppen. De bakkene liker jeg ikke så godt og i dag var de spesielt tunge.

Bildet nedenfor er tatt fra toppen av Soria og nedover Soria dalen. Veldig grønt og frodig!

Etter en deilig lunsj gikk vi en tur innom styrkerommet for noen øvelser for mage/rygg og overkropp, tilsammen 20 min. Det ble tid til litt solseng og bok i dag også. Deilig med sykkelferie :)

I morgen håper jeg beina og kroppen kjennes bedre. Planen er ca 5 timer. Har ikke bestemt om det blir bakker eller mest mulig flatt, det får formen i morgen avgjøre...

Gran Canaria dag 8

I dag har jeg hatt hviledag. Hvile fra sykkelen hvertfall.. En time effektiv styrke i styrkerommet på hotellet har det blitt. Hovedsaklig mage og rygg, men også endel generelt på overkroppen. I tillegg til spensthopp.

Etterpå flatet jeg ut på ei solseng og ble der resten av dagen med boka mi. Deilig å ligge og sløve hele dagen, men jeg blir så slapp... Hvordan skal jeg komme meg på sykkelen igjen i morgen??

Gran Canaria dag 7

I dag har det blitt 2500 høydemeter og 127 km på 6 timer. Vi har vært på øyas høyeste punkt som er Pico de las Nieves (1949 moh). Været har vært helt fantastisk hele dagen, ikke en sky på himmelen.

Vi syklet opp til Ayacata samme vei som vi syklet dag 4, dvs via El Doctoral og Santa Lucia. Tok en cola i Ayacata før vi fortsatte mot toppen. Vi visste det skulle være bratt noen km fra Ayacata og det var bratt, men det var bare 3-4 km. For meg som er vant til høye fjell med Bergodal, var dette bare barnemat. Det var likevel deilig med en liten fotopause ved Roque Nublo. Dette er øyas mest kjente klippe som er en del av en vulkansk pipe i følge guideboken.

Det flatet av videre oppover så klatringen opp til toppen gikk veldig greit. Fantastisk utsikt fra toppen!

Ser også Roque Nublo i det fjerne som vi noen km tidligere var helt i nærheten av.

Syklet hjem via Ingenio. Det var en bratt nedkjøring der det tidvis var veldig dårlig asfalt. Fra Ingenio og hjem var det tungt. Da var denne jenta temmelig tom og klar for mat og dusj...

I går kveld lekte vi charterturister igjen. Var ute og tok en avskjedsøl med Glenn og moren hans som reiste hjem i dag. Det er riktig underholdende, men også temmelig flaut som norsk... 

I morgen blir det hviledag. Det skal bli deilig etter 7 dager på sykkelen. Da blir det kanskje litt trening uten sykkel, men mest solseng og bok. Gleder meg!!

Gran Canaria dag 6

Sykkeltur ble det i dag også. Syklet til El Doctoral - et stykke oppover mot Santa Lucia  - Aguimes - Ingenio - mot Telde - tilbake til Aguimes - El Doctoral - Playa del Ingles. En sjarmerene tur vi fant da vi var her i februar. Det er fint å sykle fra krysset der man kan ta til Santa Lucia til venstre, men vi tar mot høyre til Aguimes og Igenio. Vi møtte ikke en eneste bil på denne strekningen i dag.

Øya er som skrevet tidligere definitivt ikke flat. Det ble 1066 høydemeter i dag også enda vi syklet flatt og småkupert. Jeg logget 3 timer og 20 min og 82,67 km i treningsboka.

I morgen er planen å sykle til Ayacata og videre opp til øyas høyeste punkt. Dette krever selvfølgelig god restitusjon, noe det ble til gangs i dag. Rett etter turen ble det en deilig lunsj på hotellet. Jeg spiste grillet laks og det var veldig godt! Vi velger hver dag mellom to forskjellige lunsjretter. Skal love det er bra for restitusjonen å få maten servert umiddelbart etter treningsturen.

Etter lunsj skulle vi flotte oss med spa. Det ble både sauna og massasjebad i tillegg til ansiktsbehandling for min del. Utrolig deilig! Og nå er jeg klar for x antall høydemeter i morgen...

Gran Canaria dag 5

I dag har vi hatt "hviledag" med 2 rolige timer på sykkelen. Det ble flatt og rolig att og fram i Ayagaures dalen. Det var godt å sykle rolig, bare nyte sykkelturen og det fine været vi er så heldige å ha i dag også! Lykke :)

Turen i dag ble avsluttet med is nede ved strandpromenaden. Vi ser lite av charterturistene siden vi stort sett er på sykkelen eller på hotellet vårt som er rimelig anstendig. Men det var utrolig morsomt å sitte en liten time nede på playa'n å se på folket. Der har man virkelig litt av hvert... Speedo, bar overkropp og betydelig overvekt virker som det mest naturlige i verden å sprade rundt med (og da snakker jeg ikke om på selve stranden, men oppe blant restaurantene...)

Etter en deilig lunsj på hotellet, ble det solseng og bok! Livet på Gran Canaria er herlig :)

Skjønner at det er mandag og hverdag igjen hjemme i dag! Brått og brutalt, men deilig å komme i gang med hverdagen igjen. Jeg skal kose meg litt over en uke til her nede før hverdagen kaller...

Gran Canaria dag 4

Da vi stod opp i dag, gledet vi oss mest til tacolunsj og hviledagen i morgen. Kroppen kjenner at den har vært på sykkelen jevnt de siste dagene.. Men da jeg kom i gang, var kroppen fin og dagen har vært veldig veldig bra. Bakkene gikk unna, om ikke i en fei, så hvertfall i en akseptabel fart.

Været har vært fantastisk i dag! Det har vært veldig stabilt i fjellet der det var litt kaldt den første dagen vi var der. I dag har jeg ikke hatt på meg armer eller vindjakke ned fra fjellet. Samtidig er det en sval bris så det er ikke altfor varmt oppover heller. Rett og slett helt perfekt!

Vi har syklet til Ayacata via El Doctoral og Santa Lucia. Vi syklet gjennom Ayacata og opp på utsiktspunktet som ligger ca 150 høydemeter ovenfor Ayacata, der man ser over til Tenerife og Teide.

Taco til lunsj smakte rett og slett utrolig godt i dag! I kveld er det lasagne til middag. Vi har maten inkludert slik at vi spiser både frokost, lunsj og middag på hotellet. Det er utrolig deilig når vi kommer inn igjen etter en lang sykkeltur så står maten på bordet etter kun få minutter. Luksus rett og slett!

Etter sykkelturen har jeg ligget ute på solsenga og lest bok. Det var ganske så deilig kan jeg røpe.. Med mat i magen og en kald øl ble det velfortjent tid i horisontalen. Livet er herlig!

I morgen er det "hviledag" med to timer rolig i tillegg til litt styrke. Og mer tid på solsenga med boka mi...

Gran Canaria dag 3

Årets første sykkeltur ble på 4 timer med en god lunsjpause i Arguinguin. Nok en herlig sykkeldag her i varmen!

Det var endel vind i dag, men veldig godt og varmt. Var til tider tungt i motvinden, men desto deiligere med medvind hjem. Syklet inn i Soriadalen som i går og etterpå til El Doctoral. I morgen er planen ca 5 timer i fjellene så det blir en heftig dag... Da skal det smake med "hvildag" dagen derpå.

Nyttårsaften ble feiret med en bedre middag på hotellet. Bildene taler for seg, men det ble ikke så fuktig som det ser ut som...